Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017

Ο πραγματικός λόγος που σχεδιάστηκε η Monopoly

Γιατί η πλατεία Αμερικής λεγόταν πλατεία Αγάμων;


Το 1887 τότε που η περιοχή των Πατησίων ακόμα ήταν εξοχική, στο σημείο στο οποίο έκανε τέρμα ο ιπποτροχιόδρομος, υπήρχε ένα μικρό καφενείο, στο οποίο σύχναζε μια παρέα ώριμων Αθηναίων, που όλοι τους, χωρίς εξαίρεση, ήταν άγαμοι.
Μόνον ένας άπ' αυτούς, κάποιος Γεώργιος Περπινιάς, γύρω στις αρχές της Άνοιξης του 1887 αποσκίρτησε και παντρεύτηκε, αλλά την επόμενη στιγμή κατάλαβε πως η γυναίκα του ήταν φοβερά δύστροπη. Έτσι το επόμενο πρωί τη φόρτωσε σε ένα κάρο μαζί με όλα τα πράγματά της και την έστειλε πίσω στους γονείς της για να επανέλθει δριμύτερος στη συντροφιά των αγάμων.
Αυτό έγινε αμέσως πρώτο θέμα στην Εφημερίδα των Κυριών την οποία έβγαζε η Καλλιρρόη Παρρέν και η οποία είχε ήδη προτείνει, να ψηφισθεί ένας νόμος που να φορολογεί όλους του άγαμους άνδρες από τριάντα χρονών και πάνω, επειδή υπήρχαν πολλές ανύπαντρες γυναίκες που ήθελαν να κάνουν οικογένεια και δεν έβρισκαν γαμπρούς.
Η πλατεία μέχρι τότε δεν είχε κανένα επίσημο όνομα. Ονομάστηκε Πλατεία Αγάμων στις αρχές της δεκαετίας του 1890, οπότε και έγινε ο τόπος διαμαρτυρίας των αγάμων λίγο πριν την πτώχευση του 1893, όταν το κράτος επιχείρησε για πρώτη φορά να φορολογήσει τους άγαμους, και επίσης όσους σύχναζαν σε οίκους ανοχής ή παρόμοια στέκια, με την δικαιολογία ότι οι παντρεμένοι πληρώνουν περισσότερους φόρους επειδή έχουν οικογένειες, υπολογίζοντας πως με την φορολογία αυτή θα αύξανε κατά πολλά εκατομμύρια δραχμές τις εισπράξεις του και θα καταπολεμούσε το δημογραφικό πρόβλημα.
Το 1927 έλαβε το σημερινό της όνομα προς τιμήν των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής για το φιλελληνισμό τον οποίο είχαν επιδείξει οι κάτοικοί τους.

thetoc.gr


Το είδαμε: εδώ

14 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τις κατσαρίδες

Μια κατσαρίδα στο γράφειο στάθηκε η αφορμή για να γραφτεί αυτό το θέμα. Οι κατσαρίδες προκαλούν πανικό σε εκατομμύρια νοικοκυριά στο κόσμο, και το θέαμα της απέχθειας στο πρόσωπο όταν ερχόμαστε τετ α τετ με μια κατσαρίδα είναι από τα απολαυστικότερα στην οικιακή διασκέδαση.
Πριν τις κυνηγήσεις λοιπόν μάθε μερικά πράγματα γύρω από τις κατσαρίδες:
  • Περπατάει και τρομοκρατεί τον πλανήτη εδώ και 300 εκατομμύρια χρόνια πολλά περισσότερα από τον άνθρωπο που βρίσκεται μόλις 40.000 χρόνια.
  • Επιβίωσε από τις εποχές των παγετώνων, το διαχωρισμό των ηπείρων και τις πτώσεις αστεροειδών.
  • Αντέχει ώρες έλλειψης οξυγόνου, ενενήντα ημέρες χωρίς φαγητό και σαράντα ημέρες χωρίς νερό.
  • Οι κατσαρίδες είναι παμφάγες.
  • Και τα επτά τις άκρα μπορούν να «ξαναφυτρώσουν». Το κεφάλι μπορεί να μείνει ζωντανό χωρίς σώμα για δώδεκα ώρες και το σώμα έως και σαράντα ημέρες.
  • Βρίσκονται παντού. Υπάρχουν περίπου 3.500 διαφορετικά είδη κατσαρίδων στον κόσμο. Στη Ευρώπη αναφέρονται 150 είδη και στην Ελλάδα μόνο 20.
  • Τα περισσότερα είδη ζουν στο έδαφος στα οργανικά κατάλοιπα, υπάρχουν όμως και είδη στο φύλλωμα χαμηλών φυτών αλλά και ακόμα δενδρόβια είδη. Επίσης αναφέρονται και είδη που ζουν κατά μέρος στο νερό αλλά και εξίσου είδη τα οποία αντέχουν τις συνθήκες της ερήμου.
  • Έφθασαν μέχρι και στο διάστημα. Πληροφορίες αναφέρουν ότι έχουν εγκατασταθεί στο Διαστημικό σταθμό MIR. Το 2007 η κατσαρίδα εν ονόματι «Ελπίδα» (sic) έγινε το πρώτο γήινο ζώο που συνέλαβε και γέννησε στο διάστημα και μάλιστα 33 απογόνους στο διαστημικό σκάφος Photon.
  • Είναι νυχτόβια είδη, αλλά μερικές φορές κυκλοφορούν και την ημέρα.
  • Παρά τις φήμες είναι πιο καθαρές από τους ανθρώπους, ενώ συνήθως δεν είναι φορείς καμίας ασθένειας. Τα εντομοκτόνα που χρησιμοποιούμε για να τις εξολοθρεύσουμε έχουν αποδειχτεί πιο επικίνδυνα για εμάς απ' ότι οι κατσαρίδες.
  • Έχουν αποδειχτεί, μάλιστα, χρήσιμες για τους ανθρώπους καθώς έχουν χρησιμοποιείθεί για την καταπολέμηση της δυσπεψίας, του τετάνου, της ανικανότητας και της ωτίτιδας.
  • Έρευνα του 2010 έδειξε ότι ο εγκέφαλος της κατσαρίδας έχει αντιβιωτικές ιδιότητες όντας ικανός να εξολοθρεύσει έως και το 90% των ανθεκτικών βακτηρίων.
  • Ο χρόνος αντανακλαστικών μιας κατσαρίδας είναι 40 χιλιοστά του δευτερολέπτου και μπορεί να διανύσει έως και 50 ανθρώπινους κορμούς το δευτερόλεπτο.
  • Πρόκειται για έναν πραγματικά αρχαίο οργανισμό με εκπληκτικές ικανότητες επιβίωσης και προσαρμογής και αναμφισβήτητα θεωρείται το πιο κοντινό στην τελειότητα δημιούργημα.


Το είδαμε: εδώ

Δευτέρα, 24 Ιουλίου 2017

Βασιλιάδες που πέθαναν με παράξενο τρόπο

Στο τέλος της βασιλείας του, ο πρώτος αυτοκράτορας της ενωμένης Κίνας, Τσιν Σι Χουάνγκ, φοβόταν υπερβολικά τον θάνατο. Αναζητούσε απελπισμένα το θρυλικό ελιξίριο της ζωής, διοργανώνοντας ειδικές αποστολές για την ανεύρεσή του και επισκεπτόμενος ο ίδιος υποτιθέμενους μαγικούς τόπους. Στα ανάκτορά του, εκατοντάδες αλχημιστές παρασκεύαζαν νυχθημερόν διάφορα φάρμακα, υποσχόμενοι να κάνουν τον ηγεμόνα τους αθάνατο. Ο Τσιν Σι Χουάνγκ είχε γίνει ένα ανθρώπινο πειραματόζωο, καταναλώνοντας χωρίς δεύτερη σκέψη οποιοδήποτε παρασκεύασμα του έδιναν. Το ερώτημα πλέον δεν ήταν αν ο αυτοκράτορας θα γινόταν αθάνατος αλλά ποιο νέο φάρμακο θα τον ξέκανε και πότε. Η απάντηση δόθηκε το 210 π.Χ, όταν ο Τσιν Σι Χουάνγκ πέθανε, έχοντας καταπιεί χάπια υδραργύρου.
Ο Κάρολος Β΄, βασιλιάς του μεσαιωνικού κρατιδίου της Ναβάρας, πέθανε από το πολύ αλκοόλ αλλά όχι επειδή το έπινε. Όταν το 1387 αρρώστησε βαριά, οι γιατροί του θεώρησαν σωστό να τον τυλίξουν και να τον ράψουν από τον λαιμό ως τα πόδια, μέσα σε πανιά εμποτισμένα με μπράντι. Έτσι, ο βασιλιάς παρέμενε αναγκαστικά ακίνητος στο κρεβάτι του, βουτηγμένος στο αλκοόλ. Από ένα ατύχημα όμως η άκρη των εμποτισμένων πανιών έπιασε φωτιά η οποία, λόγω του εύφλεκτού οινοπνεύματος, μεταδόθηκε αμέσως σε όλο το σώμα του Καρόλου. Ο άτυχος ηγεμόνας μπόρεσε να αντέξει δύο εβδομάδες, πριν υποκύψει τελικά στα σοβαρά του εγκαύματα.
Ο βασιλιάς Κάρολος Η΄ της Γαλλίας έμεινε στην ιστορία για την αιματηρή του εκστρατεία στην Ιταλία, όπου έλαβε μέρος σε πολλές μάχες. Παρόλα αυτά δεν έμελλε να πεθάνει από τα σπαθιά των εχθρών του αλλά από τα κουφώματα του σπιτιού του. Το 1498, ο βασιλιάς βρισκόταν στον πύργο της Αμπουάζ και ετοιμαζόταν να παρακολουθήσει έναν αγώνα τένις. Περπατώντας γρήγορα και απρόσεκτα μέσα στα δωμάτια του δαιδαλώδους οικοδομήματος, χτύπησε κατά λάθος το κεφάλι του με δύναμη πάνω στο υπέρθυρο μιας χαμηλής πόρτας. Αρχικά ένιωθε μια χαρά. Μετά τον αγώνα τένις όμως, επιστρέφοντας στα διαμερίσματά του, έπεσε σε κώμα και πέθανε λίγες ώρες αργότερα, από εσωτερική αιμορραγία στο κεφάλι.
Ο Αδόλφος Φρειδερίκος, βασιλιάς της Σουηδίας, ήταν κυριολεκτικά ένας αφοσιωμένος μέχρι θανάτου καλοφαγάς. Οι γαστριμαργικές απολαύσεις τον ενθουσίαζαν ανέκαθεν, αλλά μια μέρα του 1771 μάλλον το παράκανε. Παρασυρόμενος από το πάθος του, καταβρόχθισε σε ένα μόνο γεύμα αστακό, καπνιστές ρέγκες και μεγάλες ποσότητες χαβιάρι και ξινού λάχανου, πίνοντας παράλληλα άφθονη σαμπάνια. Για επιδόρπιο έφαγε 14 μερίδες μιας παραδοσιακής Σουηδικής λιχουδιάς που ονομάζεται «σέμλα». Πρόκειται για γλυκά ψωμάκια, παραγεμισμένα με αμυγδαλόπαστα και σερβιρισμένα σε μπολ με καυτή κρέμα. Όσο απολαυστικό όμως και να ήταν το γεύμα του Φρειδερίκου Αδόλφου, σύντομα θα του έβγαινε ξινό, καθώς λίγη ώρα μετά έχασε την ζωή του από δυσπεψία βαριάς μορφής.
Τον Σεπτέμβριο του 1920, ο βασιλιάς της Ελλάδας Αλέξανδρος Α΄ έκανε βόλτα στα κτήματα της οικογένειάς του, στο Τατόι. Μαζί του είχε το αγαπημένο του Αλσατικό λυκόσκυλο, τον Φριτς. Κάποια στιγμή ο Αλέξανδρος έφτασε έξω από το σπίτι του Στουρμ, ενός Βερολινέζου που εκτελούσε χρέη αγρονόμου και επόπτη στα βασιλικά κτήματα. Εκεί υπήρχαν τα δύο του κατοικίδια, ένα ζεύγος πιθήκων του είδους μακάκος. Το λυκόσκυλο, βλέποντας αυτά τα εξωτικά ζώα, αγρίεψε και όρμησε καταπάνω τους, αρπάζοντας το θηλυκό με τα δόντια του. Ο βασιλιάς προσπάθησε να σώσει την μαϊμού από τον Φριτς, αλλά δέχτηκε την επίθεση του αρσενικού μακάκου, ο οποίος άκουγε στο όνομα Μόριτς. Ο εξαγριωμένος πίθηκος δάγκωσε πάνω από εφτά φορές τον Αλέξανδρο στην αριστερή κνήμη ενώ του προκάλεσε και μερικές επιπόλαιες πληγές στα χέρια. Αρχικά το περιστατικό δεν θεωρήθηκε σοβαρό. Το τραύμα στο πόδι του βασιλιά όμως είχε μολυνθεί άσχημα και σύντομα η κατάστασή του άρχισε να χειροτερεύει ραγδαία. Οι γιατροί πραγματοποίησαν εφτά εγχειρήσεις για να σώσουν τον ασθενή αλλά μάταια. Ο Αλέξανδρος πέθανε από σηψαιμία 25 μέρες μετά το δάγκωμα του πιθήκου, ο οποίος θανατώθηκε μαζί με το ταίρι του.



Το είδαμε: εδώ

ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό βιβλίο του Γιώργου Πιπερόπουλου



Τον τίτλο  «Ηγεσία, Επικοινωνία & Δημόσιες Σχέσεις- Επικοινωνώ άρα υπάρχω» είχε ένα από τα δημοφιλή σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο μαθήματα που δίδασκα στην Ανώτατη Βιομηχανική Σχολή Θεσσαλονίκης που to 1990 μετονομάσθηκε σε Πανεπιστήμιο Μακεδονίας από το 1987 έως το 2011 οπότε και αποχώρησα από την ενεργό παρουσία σε Ελληνικά Πανεπιστήμια.
Κυκλοφορούσε και κυκλοφορεί στην Ελλάδα, Κύπρο, Ευρώπη και ΗΠΑ στα ελληνικά το βιβλίο μου με τον ίδιο τίτλο.
     Τώρα τον ίδιο τίτλο αλλά διαφοροποιημένο στο περιεχόμενό του βιβλίο μου κυκλοφορεί στην Αγγλική γλώσσα, σε παγκόσμια κλίμακα.
     Οι φίλες και οι φίλοι που διαβάζουν το blog μπορούν να το αποκτήσουν εντελώς ΔΩΡΕΑΝ και να το «κατεβάσουν» ηλεκτρονικά ως PDF από τον παρακάτω σύνδεσμο:
      Στο πρώτο μέρος και δεύτερο μέρος του βιβλίου ερευνώνται σε βάθος τα θέματα επικοινωνίας, διαφοροποιείται η ενημέρωση από την προπαγάνδα, παρουσιάζεται η ιστορία και οι εφαρμογές των Δημοσίων Σχέσεων καθώς και θέματα «ειδικού» ενδιαφέροντος όπως η γλώσσα του σώματος.  Στο τρίτο μέρος παρουσιάζονται οι σημαντικότερες κλασικές και σύγχρονες θεωρίες ηγεσίας και οι εφαρμογές τους στο Μάνατζμεντ.
     Υπάρχουν και οι σχετικές αναφορές στα ΜΜΕ, τα οποία τόσο διεθνώς, όσο και με Aιδιαίτερη έμφαση στην Πατρίδα μας, περισσότερο συχνά από όσο επιβάλλει η σχετική δεοντολογία καταλήγουν να είναι εργαλεία διαμόρφωσης της κοινής γνώμης.
      Αντί επιλόγου το βιβλίο κλείνει με ανάλυση του φαινομένου της «γυάλινης οροφής» που «αποκλείει», σε παγκόσμια κλίμακα, την άνοδο των γυναικών σε υψηλές βαθμίδες της διοίκησης επιχειρήσεων και οργανισμών ιδιωτικής πρωτοβουλίας ή του Δημοσίου, στην πολιτική ζωή αλλά και στα Ακαδημαϊκά Ιδρύματα.
     Το βιβλίο αυτό, που μπορείτε να αποκτήσετε ΔΩΡΕΑΝ σε μορφή PDF, θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μαθητές, φοιτητές και νέα στελέχη στον τομέα της Επικοινωνίας, στις Δημόσιες Σχέσεις και στο Μάνατζμεντ και στο ευρύτερο αναγνωστικό κοινό που σε μεγάλο ποσοστό διαθέτει tablet ή iPad για ηλεκτρονικό διάβασμα.


Το είδαμε: εδώ

Είσαι γονιός ή δάσκαλος & θες να εξηγήσεις τι είναι ο σεξουαλικός εξαναγκασμός&εκβιασμός; ➡Δείξε στα παιδιά αυτό το video!👨‍👩‍👧‍👦

Η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος συμμετέχει ενεργά στην καμπάνια ενημέρωσης της Europol:
«Say No!»

Στο πλαίσιο αυτό ενημερώνει τους πολίτες για τον σεξουαλικό εκβιασμό και εξαναγκασμό των παιδιών μέσω του διαδικτύου, γνωστού και ως «sextortion».

Ξεκίνησε την Δευτέρα 19 Ιουνίου 2017, η πανευρωπαϊκή εκστρατεία «Say No!» για την ενημέρωση των πολιτών σχετικά με το φαινόμενο του σεξουαλικού εκβιασμού και εξαναγκασμού των παιδιών, μέσω του διαδικτύου.

Στην εκστρατεία ενημέρωσης, η οποία υλοποιείται με πρωτοβουλία της Europol, συμμετέχουν οι αρμόδιες Αρχές από το σύνολο των Κρατών - Μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης ενώ από τη χώρα μας συμμετέχει ενεργά η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της Ελληνικής Αστυνομίας.

Σκοπός της εκστρατείας είναι:

  •  η υποστήριξη και η παροχή συμβουλών στα παιδιά, τα οποία έχουν υποστεί τις συνέπειες του διαδικτυακού εκβιασμού και εξαναγκασμού,
  • η εμπεριστατωμένη ενημέρωση των παιδιών που χρησιμοποιούν καθημερινά το διαδίκτυο και αποτελούν ενδεχόμενους στόχους «διαδικτυακού εκβιασμού και εξαναγκασμού» καθώς και
  • η ανάδειξη της σημαντικότητας την οποία έχει η άμεση καταγγελία από τα θύματα των περιστατικών του «διαδικτυακού εκβιασμού και εξαναγκασμού».
Ο σεξουαλικός διαδικτυακός εξαναγκασμός και εκβιασμός των παιδιών, γνωστός και ως «sextortion», αφορά στη μεθοδολογία διαδικτυακών δραστών να προσεγγίζουν τα θύματά τους με δόλιο τρόπο, παριστάνοντας συνομήλικους του ιδίου ή του αντιθέτου φίλου, συνομιλώντας μαζί τους, μέσω διαδικτυακών σελίδων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών αυτών, κι αφού αποκτήσουν την εμπιστοσύνη των παιδιών με απατηλούς τρόπους, τους ζητούν υλικό ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων (φωτογραφίες ή βίντεο), για προσωπική δήθεν χρήση ή για επαγγελματική προώθηση, μέσω «ειδικών» (μόντελινγκ κλπ.).

Αφού παραλάβουν το υλικό, στη συνέχεια ζητούν νέες φωτογραφίες ή βίντεο, με πορνογραφικό όμως αυτή τη φορά περιεχόμενο. Εφόσον τα παιδιά ενδώσουν, τότε οι δράστες αποκαλύπτουν τους πραγματικούς τους σκοπούς, που είναι κυρίως σεξουαλικού ή οικονομικού ενδιαφέροντος.

Ενδεικτικά, επιδιώκουν την παραγωγή πρωτοτύπου υλικού πορνογραφίας ανηλίκων ή επιθυμούν να συναντηθούν με τα θύματά τους ή εκβιάζουν αυτά για χρήματα, με την απειλή ότι θα δημοσιεύσουν το υλικό στο διαδίκτυο ή θα το αποστείλουν στο οικείο περιβάλλον τους.

Πολλά από τα περιστατικά σεξουαλικού διαδικτυακού εκβιασμού και εξαναγκασμού δεν καταγγέλλονται στις αρμόδιες Αρχές είτε γιατί το θύμα αισθάνεται ντροπή για το υλικό που κλήθηκε να παράγει, είτε γιατί δε γνωρίζει (λόγω της ανηλικότητας) ότι έχει διαπραχθεί έγκλημα σε βάρος του.

Για το λόγο αυτό η πανευρωπαϊκή εκστρατεία ενημέρωσης «Say No!» απευθύνεται σε άτομα που στοχοποιούνται από επιτήδειους και συμβουλεύει :

«Μην ενδώσετε πληρώνοντας τον εκβιασμό και μην αισθάνεστε ντροπή να το καταγγείλετε στις αρμόδιες Αρχές επιβολής του νόμου (Αστυνομικές Αρχές) ».

Σε περίπτωση που κάποιος πέσει θύμα διαδικτυακού σεξουαλικού εξαναγκασμού και εκβιασμού προτείνεται να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα:

  •  να μην μοιράσει άλλο υλικό,
  •  να αναζητήσει βοήθεια,
  • να μην διαγράψει τα αποδεικτικά στοιχεία (συνομιλιες, e-mail κτλ.),
  • να διακόψει κάθε επικοινωνία, «μπλοκάροντας» τον επιτήδειο διαδικτυακό δράστη και
  • να αναφέρει το συμβάν στις αρμόδιες  Αστυνομικές ή Δικαστικές Αρχές (ειδικότερα στην Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος).
Επίσης είναι σημαντικό να ακολουθούμε τις παρακάτω συμβουλές:
  • κάνουμε φίλους μόνο όσους γνωρίζουμε καλά,
  • δεν ανταγωνιζόμαστε με την παρέα μας για το ποιος θα κάνει τους περισσότερους φίλους,
  • ορίζουμε στις Ρυθμίσεις Απορρήτου της συσκευής μας τι περιεχόμενο θέλουμε να φαίνεται στους άλλους,
  • αποφεύγουμε το “check-in” στους χώρους που κινούμαστε (στο σχολείο, στη βόλτα ή μέρη που επισκεπτόμαστε συχνά),
  • δε δημοσιεύουμε φωτογραφίες μου που “μαρτυρούν” τοποθεσίες, (π.χ. το σπίτι μας, το σχολείο μας),
  • ποτέ δεν κάνουμε chat με κάποιον που δε γνωρίζουμε,
  • προσέχουμε τις κινήσεις μας στην κάμερα, ενώ αν δεν την χρησιμοποιούμε καλό είναι να την καλύπτουμε με ένα αυτοκόλλητο,
  • σκεφτόμαστε πολύ πριν δημοσιεύσουμε κάποια εικόνα ή κάποιο video, σεβόμενοι πάντοτε και τα προσωπικά δεδομένα των φίλων μας.
Για την εκστρατεία ενημέρωσης έχει δημιουργηθεί επικοινωνιακό υλικό με τη μορφή βίντεο και σχεδίων σε μορφή κόμικ, τα οποία είναι διαθέσιμα στους ακόλουθους συνδέσμους:

https://www.europol.europa.eu/sayno (Εκστρατεία της Europol)
https://www.youtube.com/watch?v=cZAiW61p9DQ (Βίντεο της εκστρατείας)
Δελτίο Τύπου της EUROPOL
Παράλληλα, μπορείτε να ενημερωθείτε και στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, μέσω των hashtags της καμπάνιας: #SayNo και #ΠεςΟΧΙ



astynomia.gr


Το είδαμε: εδώ

Τρεις τροφές που «κλέβουν» τον ύπνο

Η αϋπνία είναι συχνό φαινόμενο σε πολλούς ανθρώπους και αρκετά ενοχλητικό αφού στερεί την ενέργεια της επόμενης μέρας.
Εκτός από άλλους παράγοντες, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή μας καθώς υπάρχουν τροφές και ποτά που μας «κλέβουν» τον ύπνο.
Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…
1. Παγωτό
Η μεγάλη περιεκτικότητά του σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να αναστατώσει τον ύπνο σας. Γενικά, οι λιπαρές τροφές πρέπει να καταναλώνονται το πρωί ή τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κοιμηθείτε. Η ζάχαρη οδηγεί σε αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που μπορεί να σας ξυπνήσει. Αν θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι πριν τον ύπνο, προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως ένα βραστό αυγό ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς.
2. Ζυμαρικά
Ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν ζυμαρικά πριν τον ύπνο είχαν δυσκολία να κοιμηθούν και ο ύπνος τους είχε μικρότερη διάρκεια σε σχέση με όσους έτρωγαν ρύζι. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στον γλυκαιμικό δείκτη των τροφών. Το καστανό ρύζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι απελευθερώνει αργά και σταθερά το σάκχαρο στο αίμα.
3. Τυρί
Τα τυριά υψηλής ωρίμανσης είναι πλούσια σε τυραμίνη, ένα αμινοξύ που προκαλεί στον εγκέφαλο απελευθέρωση διεγερτικών ουσιών που καθυστερούν τη χαλάρωση. Αν θέλετε να φάτε τυρί πριν τον ύπνο, προτιμήστε ανθότυρο ή cottage που δεν έχουν τυραμίνη.
 medicalnews.gr


Το είδαμε: εδώ

Έτσι μπορείτε να στενέψετε το φαρδύ σας τζιν!

Αυτό το κολπάκι σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο, ειδικά για τα τζιν που δεν σας κάνουν πια και σκέφτεστε να τα ξεφορτωθείτε!
Πολύ απλά, εάν θέλετε να στενέψετε το φαρδύ σας τζιν, μουλιάστε το σε μία λεκάνη με νερό και αλάτι.
Ομάδα neadiatrofis.gr


Το είδαμε: εδώ

Νευροενδοκρινείς Όγκοι, νεοπλάσματα, με συμπτώματα όπως εξάψεις, διάρροια, βήχας, αιματηρά φλέματα για μεγάλο διάστημα

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr

Οι Νευροενδοκρινείς Όγκοι (neuroendocrine tumours -NETs) κατατάσσονται στην κατηγορία των σπάνιων ογκολογικών νοσημάτων. Προέρχονται από κύτταρα του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος τα οποία παράγουν και εκκρίνουν διάφορες ορμόνες που ρυθμίζουν τις σωματικές λειτουργίες και τα οποία είναι ευρέως κατανεμημένα στον ανθρώπινο οργανισμό.
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μία σημαντική αύξηση στον αριθμό των περιστατικών ΝΕΤ, πιθανώς λόγω της ανάπτυξης διαγνωστικών τεχνικών και καλύτερης ενημέρωσης, αυξάνεται δε με ταχύτερους ρυθμούς από ότι άλλες κακοήθειες. Οι περιπτώσεις στις οποίες η διάγνωση αφορά νευροενδοκρινείς όγκους είναι περίπου 5/100.000 ετησίως, ωστόσο η συχνότητα έχει τετραπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια.
Δυστυχώς, οι ΝΕΤ συχνά διαγιγνώσκονται σε προχωρημένο στάδιο. Για παράδειγμα, περίπου το 60% των ασθενών με παγκρεατικό ΝΕΤ βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο της ασθένειάς τους κατά τη διάρκεια της διάγνωσης.

Η νόσος μπορεί να υποβόσκει, δίνοντας διάφορα συμπτώματα σε πολλά όργανα επί 5 ή ακόμα και 7 χρόνια και στη χώρα μας οι ασθενείς δεν φτάνουν στο σωστό γιατρό παρά όταν έχουν πια αναπτύξει μεταστάσεις.

Ταξινομούνται ως

συμπτωματικοί (λειτουργικοί) και
ασυμπτωματικοί (μη-λειτουργικοί),

Οι κυριότεροι νευροενδοκρινικοί όγκοι του παγκρέατος είναι οι κάτωθι:
- ινσουλινώματα
- γαστρινώματα
- VIPώματα
- γλουκαγονώματα
- σωματοστατινώματα
- μη λειτουργικοί νευροενδοκρινείς όγκοι

Τα συμπτώματα συμπεριλαμβάνουν μεταξύ άλλων:
- εξάψεις,
- διάρροια,
- διαλείποντα κοιλιακό πόνο,
- συριγμό,
- βήχα,
- αύξηση των καρδιακών παλμών
- δερματικό εξάνθημα
- αιματηρά φλέματα και
- γαστρεντερική αιμορραγία.

Καθώς τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά άλλων νόσων και παθήσεων (π.χ. σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κολίτιδα, άσθμα), υπολογίζεται ότι το 60-80% των ασθενών διαγιγνώσκονται σε προχωρημένο στάδιο, όπου οι θεραπευτικές επιλογές είναι περιορισμένες.

Περισσότερο από το 50% των ασθενών με NET λαμβάνει εσφαλμένη διάγνωση και υποβάλλεται αρχικά σε θεραπεία για διαφορετική νόσο. Συχνά η σωστή διάγνωση γίνεται αφού ο καρκίνος έχει επεκταθεί (μετάσταση), όπου οι θεραπευτικές επιλογές είναι περιορισμένες. Ενδεικτικά, για ασθενείς που διαγιγνώσκονται με εντοπισμένη νόσο, ο μέσος χρόνος επιβίωσης υπολογίζεται σε περισσότερο από 10 χρόνια, ωστόσο, εάν ο καρκίνος έχει ήδη επεκταθεί σε άλλα μέρη του σώματος, ο μέσος χρόνος επιβίωσης μειώνεται σημαντικά στους 33 μήνες, ενώ, για τους πιο επιθετικούς όγκους, πέφτει κάτω από τους 9 μήνες. 


Τα πιο συνηθισμένα σημεία πρωτοπαθούς εμφάνισης αυτών των όγκων είναι ο θυρεοειδής, το πάγκρεας, ο γαστρεντερικός σωλήνας και οι πνεύμονες.

Στην ευρύτερη οικογένεια των νευροενδοκρινών όγκων ανήκει και το μυελοειδές καρκίνωμα του θυρεοειδούς αδένος, το οποίο προέρχεται από τα C κύτταρα του θυρεοειδούς, που σε φυσιολογικές συνθήκες εκκρίνουν κυρίως την ορμόνη καλσιτονίνη.
Το μυεολοειδές καρκίνωμα του θυρεοειδούς αποτελεί το 5-8% των καρκινωμάτων του θυρεοειδούς. 

Η δυσκολία στη διάγνωση προκύπτει από το γεγονός ότι η νόσος χαρακτηρίζεται από μη ειδικά συμπτώματα, όπως κοιλιακό πόνο, εξάψεις, διάρροια, αύξηση των καρδιακών παλμών και δερματικό εξάνθημα, τα οποία μπορεί να παραπέμπουν και σε άλλες πιο συχνές παθήσεις. Για παράδειγμα, πολλοί ασθενείς με NET του γαστρεντερικού διαγιγνώσκονται λανθασμένα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή νόσο του Crohn,


Δεν υπάρχει έλεγχος ρουτίνας για τους NET, ωστόσο κοινά εργαλεία που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωσή τους είναι οι σαρώσεις αξονικής τομογραφίας (CT), η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI), το υπερηχογράφημα και το σπινθηρογράφημα υποδοχέων σωματοστατίνης. 

Χρήσιμες επίσης στη διάγνωση των NET είναι οι εξετάσεις αίματος και ούρων που αξιολογούν βιοδείκτες, όπως η χρωμογρανίνη A (CgA) ή το 5-HIAA, ένα παρα-προϊόν της σεροτονίνης.  H Χρωμογρανίνη Α (CgA) είναι ο καρκινικός δείκτης εκλογής για τη διαφοροδιάγνωση μεταξύ όγκων νευροενδοκρινούς και μη νευροενδοκρινούς προέλευσης.

Ως δείκτης που συμβάλλει στη διάγνωση της δευτεροπαθούς υπέρτασης που συνδέεται με φαιοχρωμοκύτωμα.
Οι χρωμογρανίνες (CgA,B,C) ανιχνεύονται στα νευροενδοκρινικά κύτταρα όλου του νευροενδοκρινικού συστήματος ως επίσης στο κεντρικό και στο περιφερειακό νευρικό σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η μέτρηση της να βοηθά στην εκτίμηση της πολλαπλής ενδοκρινικής νεοπλασίας τύπου 1.
Η αξιολόγηση αυτών των νευροενδοκρινικών δεικτών μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο για τους γιατρούς ώστε να εντοπίσουν έγκαιρα τις νόσους, να επαληθεύσουν τη διάγνωσή τους και να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Η θεραπεία των όγκων εξαρτάται από το μέγεθος και τη θέση του καρκίνου, την εξάπλωση του σε άλλα μέρη του οργανισμού και τη συνολική υγεία του ασθενούς. Οι τρέχουσες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία και φαρμακευτικές θεραπείες.

Σήμερα σύγχρονα φάρμακα, σε συνδυασμό με την βέλτιστη υπάρχουσα υποστηρικτική αγωγή υπερδιπλασιάζουν την επιβίωση χωρίς εξέλιξη της νόσου ή το χρόνο χωρίς πρόοδο του όγκου.



Το είδαμε: εδώ

Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση φρούτων

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν κάποιες ώρες που θα ήταν καλό να τα αποφεύγουμε ενώ σε άλλες στιγμές είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας.
Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε πώς διασπώνται οι υδατάνθρακες στο σώμα μας ώστε να σχεδιάσουμε σωστά της ημερήσιες διατροφικές μας ανάγκες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στο σώμα ως γλυκογόνο είτε στους μυς είτε στο συκώτι. Οι υδατάνθρακες των αμυλούχων τροφών (όπως το ρύζι και οι πατάτες) αποθηκεύονται κυρίως στους μυς, ενώ οι υδατάνθρακες των φρούτων αποθηκεύονται κυρίως στο συκώτι.
Επομένως, καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε φρούτα μετά τη γυμναστική, αφού δεν βοηθούν να αναπληρωθεί το γλυκογόνο στους μυς. Για να εξασφαλίσουμε ότι η φρουκτόζη των φρούτων θα χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας και δεν θα αποθηκευτεί με τη μορφή λίπους, καλό είναι να καταναλώνεται το πρωί ή πριν τη γυμναστική, ώστε το σώμα να έχει στη διάθεσή του την ενέργεια που χρειάζεται.
baby.gr 


Το είδαμε: εδώ

Ορατός απόψε από την Ελλάδα ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός

Με γυμνό μάτι θα είναι ορατός απόψε από την Ελλάδα ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός, όπως γνωστοποιεί μέσω Twitter ο αστροναύτης Ιγνάσιο Μανιάνι. Συγκεκριμένα, ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός θα είναι ορατός στις 21:57 το βράδυ και ο Μανιάνι μας χαιρετά από (πολύ) ψηλά γράφοντας «Yià sas Ελλάδα!».


newsbeast.gr


Το είδαμε: εδώ

Απίστευτο: Η Ελλάδα εισάγει το 66% των ψαριών και τρώει λίγα!

perierga.gr - Απίστευτο: Η Ελλάδα εισάγει το 66% των ψαριών και τρώει πολύ λίγα!
Η Ελλάδα, με τόσο μεγάλη παράδοση στην αλιεία, εισάγει σήμερα το 66% των ψαριών που καταναλώνει. Τα μεσογειακά κράτη της ΕΕ – Κροατία, Γαλλία, Ελλάδα, Ιταλία, Σλοβενία, Ισπανία και Πορτογαλία – τα οποία αναλύονται στη νέα έκθεση του WWF, Seafood and the Mediterranean: local tastes, global markets (Θαλασσινά και Μεσόγειος: τοπικές προτιμήσεις, παγκόσμιες αγορές), συγκαταλέγονται στους μεγαλύτερους καταναλωτές ψαρικών παγκοσμίως.
Η περιοχή έχει ετήσια μέση κατανάλωση 33,4 κιλών ψαριών κατ’ άτομο, τη στιγμή που ο μέσος όρος της ΕΕ είναι 22,9 κιλά και ο διεθνής μέσος όρος 19,2 κιλά.
Στην Ελλάδα, η ετήσια κατανάλωση ψαρικών κατ’ άτομο αγγίζει τα 19,6 κιλά, εκ των οποίων το 66% είναι εισαγόμενα, το 22% προϊόντα εγχώριας υδατοκαλλιέργειας και μόνο το 12% προϊόντα εγχώριας αλιείας. Αντίστοιχα, η κατανάλωση στην Πορτογαλία είναι 56,8 κιλά, τα οποία αντιστοιχούν σε πάνω από ένα κιλό ψαρικών κατ’ άτομο την εβδομάδα, ενώ η Ισπανία έχει την επόμενη υψηλότερη κατανάλωση, με 42,4 κιλά ψαριών.
Οι Έλληνες δεν καταναλώνουν λοιπόν πολλά ψάρια (σχεδόν τα μισά από του άλλους μεσογειακούς λαούς).
Επιπλέον, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη, το μεγαλύτερο ποσοστό των ψαρικών που πωλούνται στις αγορές της Μεσογείου είναι εισαγόμενα και προέρχονται, κυρίως από αναπτυσσόμενες χώρες, ενώ σημειώνεται παράλληλα, ότι για κάθε κιλό ψαρικών που αλιεύονται ή εκτρέφονται στα μεσογειακά κράτη της ΕΕ, σχεδόν δύο ακόμα κιλά εισάγονται από άλλες χώρες.
Για να κατανοήσει κανείς την κλίμακα του εμπορίου αρκεί να αναφέρουμε ότι τα μεσογειακά κράτη της ΕΕ καταναλώνουν σχεδόν 7,5 εκατομμύρια τόνους ψαρικών ετησίως. Παρόλα αυτά, εξ αυτών μόνο οι 2,75 εκατομμύρια τόνοι προέρχονται από εγχώριες πηγές. Αυτό σημαίνει ότι αφενός για να καλύψουμε τη ζήτηση, κάθε χρόνο αναζητούμε από άλλες χώρες 5 εκατομμύρια τόνους ψαρικών και αφετέρου, ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις αναπτυσσόμενες χώρες κυρίως, εξαρτώνται από αυτήν την υψηλή ζήτηση ψαρικών στη Μεσόγειο.
Σημειώνεται μάλιστα ότι τα μεσογειακά κράτη της ΕΕ απορροφούν το 36% όλων των ψαρικών που εισάγονται από τρίτες χώρες. Μεγάλο μέρος των εισαγωγών προέρχεται από τη Βόρεια Αφρική (Μαρόκο, Τυνησία, Αλγερία, Λιβύη), ενώ σημειώνεται ότι το 2014, τα μεσογειακά κράτη της ΕΕ εισήγαγαν περίπου 1,8 εκατομμύρια τόνους από αναπτυσσόμενες χώρες της περιοχής (Μαρόκο, Τυνησία, Αλγερία, Λιβύη, Μαυριτανία, Αίγυπτος και Τουρκία).
Τα πράγματα όμως, δεν ήταν έτσι και στο παρελθόν. Παλαιότερα, η Μεσόγειος είχε μεγάλη επάρκεια ψαρικών, σε αντίθεση με σήμερα που η υπεραλίευση, η παράνομη, λαθραία και άναρχη αλιεία, αλλά και η μη υπεύθυνη κατανάλωση ψαρικών θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή στις θάλασσές μας.
perierga 


Το είδαμε: εδώ

Κυριακή, 23 Ιουλίου 2017

12 καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία

Η κατάθλιψη μπορεί να «χτυπήσει» την πόρτα εξαιτίας λόγων που δεν περνούν από το χέρι του ανθρώπου.
Η απώλεια ενός αγαπημένου, η απόλυση, ή τα οικονομικά προβλήματα, μπορεί να την προκαλέσουν. Υπάρχουν όμως και μικρές, καθημερινές συνήθειες, που επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή μας, χωρίς να το αντιληφθούμε.
Τα όσα κάνουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η άσκηση, ακόμη και ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες στην πνευματική υγεία. Αυτοί είναι 12 τρόποι με τους οποίους όλοι σαμποτάρουμε την καλή μας διάθεση.
Περπατάτε αδέξια
Το πώς αισθανόμαστε μπορεί να επηρεάσει το πώς περπατάμε, αλλά ισχύει και το αντίστροφο. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν ζήτησαν από ανθρώπους να περπατούν με τους ώμους μαζεμένους και σκυφτοί, είχαν χειρότερη διάθεση. Επίσης, έφερναν στο νου τους περισσότερο αρνητικά πράγματα, παρά θετικά.
Φωτογραφίζετε τα πάντα
Οπως απέδειξε μελέτη, σε επισκέπτες σε ένα μουσείο, όσοι φωτογραφίζουν τα πάντα έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να θυμηθούν τα όσα είδαν. Ο φακός είναι ουσιαστικά ένα «πέπλο» μπροστά στα μάτια, που ελάχιστοι συνειδητοποιούν.
Επιτρέπετε σε κάποιον να σας εκφοβίζει
Ο εκφοβισμός δεν τελειώνει μαζί με τα σχολικά χρόνια. Εκατομμύρια εργαζόμενοι ζουν μία ανάλογη κατάσταση στη δουλειά τους. Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό, καθώς κάνει το θύμα εύθραυστο και του προκαλεί ακόμη και δυσκολία στο να δουλέψει.
Δεν γυμνάζεστε
Οσοι γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, η πιθανότητα να πάθουν κατάθλιψη μειώνεται κατά 19% σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη.
Αναβάλλετε τα πράγματα
Αν η συνεχής αναβολή μίας υποχρέωσης δεν οφείλεται σε βαρεμάρα, αλλά γιατί η υποχρέωση προκαλεί άγχος και φόβο αποτυχίας, τότε η συνεχής αναβολή του απλά παρατείνει αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.
Είστε σε μία «δηλητηριώδη» σχέση
Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται ότι το στρες που μπορεί να βιώνουν οφείλεται σε μία «δηλητηριώδη» σχέση που διατηρούν, καταστρέφοντας την αυτοεκτίμησή τους. Εξαιτίας των συντρόφων τους, αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι ανίκανοι, ή εγωιστές. Μερικές φορές παίρνει χρόνια σε κάποιον να συνειδητοποιήσει ότι τα προβλήματά του οφείλονται στη σχέση του.
Παίρνετε τη ζωή πολύ σοβαρά
Πέφτετε στο πεζοδρόμιο και αντί να γελάσετε, μαζεύεστε γεμάτος ντροπή. Αν αυτό σας θυμίζει τον εαυτό σας, τότε πρέπει να βρείτε τον τρόπο να γελάτε περισσότερο. Το γέλιο έχει θετική επίδραση στην υγεία και την κατάσταση του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτες. Είναι ένα «γρήγορο» φάρμακο κατά του άγχους και της κατάθλιψης.
Δεν κοιμάστε
Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα. Συναισθηματικές και νοητικές ικανότητες, αλλά και τη λειτουργία του σώματος. Ο ύπνος είναι ο τρόπος που έχει το σώμα να αναγεννηθεί και χωρίς αυτό, το σύστημα υπολειτουργεί.
Δεν είστε ποτέ μόνοι
Παιδιά, δουλειά, γάμος, όλα απαιτούν χρόνο, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι άνθρωποι να μην μένουν ποτέ μόνοι τους. Ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι αναγκαίο να κάνει ο καθένας ένα διάλειμμα και να έχει τις δικές του στιγμές, ακόμη και για δέκα λεπτά, διαφορετικά η κατάθλιψη και το άγχος παραμονεύουν.
Δεν μιλάτε σε κανέναν
Αν κατά κύριο λόγο χρησιμοποιείτε τα μηνύματα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μένετε σε επαφή με τους φίλους σας, δεν έχει πραγματική σχέση μαζί τους. Στο Facebook δεν γίνονται πραγματικές συζητήσεις, που μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε τους ανθρώπους, λένε οι ειδικοί. Αντίθετα, αυτή η τακτική περιορίζει τις εμπειρίες και τα συναισθήματά μας. Επίσης, οι προσωπικές ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα smartphones, επηρεάζουν την προσοχή μας. Σταδιακά, οι άνθρωποι έμαθαν να ζουν στην εικονική πραγματικότητα, χωρίς να συναντιούνται από κοντά με τους ανθρώπους. Αυτό, έχει συνέπειες στην ικανότητά μας αλλά και την επιθυμία να καθίσουμε στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον και απλά να του μιλήσουμε.
Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το κινητό
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε αποτοξίνωση από τις ηλεκτρονικές συσκευές; Αν δεν μπορεί να θυμηθεί κάποιος, αυτό είναι κακό σημάδι. Οι τόσες πολλές συσκευές προκαλούν υπερδιέγερση. Αν είμαστε συνεχώς ''συνδεδεμένοι'', στην πραγματικότητα δεν ξεκουραζόμαστε ποτέ, εξηγούν οι ειδικοί, για την κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη ή άγχος.
Κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα
Οι περισσότεροι το συνηθίζουν. Γεύμα στο γραφείο, περιήγηση στο Facebook μπροστά στην τηλεόραση και άλλα παρόμοια. Ερευνες έχουν δείξει ότι παρότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πιο παραγωγικοί όταν κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αυτό δεν ισχύει, καθώς προκαλεί άγχος, αδιαφορία για το περιβάλλον και ανικανότητα για αποτελεσματική επικοινωνία.
stogiatro.gr 


Το είδαμε: εδώ

Loading